YOGI 2 NATURE
Qu’est-ce que le Yoga ?
C'est une méthode douce qui invite à prendre en charge son bien-être physique, psychique et émotionnel.
Pratiquons et évoluons ensemble
Hatha Yoga traditionnel intégral
Par la maîtrise du mouvement, de son rythme, du souffle et par la recherche de l'aplomb de la colonne vertébrale, le Yoga vise à libérer l’esprit des perturbations automatiques du mental.
L’intention est de goûter les postures (Asana) sans idée de jugement, sans compétition et dans le respect de soi-même.
Le Yoga s’adresse à tous et à tout âge : aux femmes comme aux hommes, aux jeunes adultes autant qu’aux personnes plus âgées.
Pas besoin d’être souple pour débuter et se faire du bien!
Cours
Pendant la séance d’1H15, des exercices respiratoires préparent et oxygènent le corps. Suivent les postures corporelles à visées curative et méditative. Enfin la relaxation profonde clôture la séance.
Le Yoga assouplit et renforce le corps, agit sur tous les organes et libère l’esprit des effets du stress.
Qui suis-je ?
Ma mission
Diplômé de Hatha Yoga traditionnel intégral, je vous enseigne les gestes naturels et les attitudes de bon sens qui vous permettront de prendre en charge votre bien-être physique et spirituel au quotidien.
Mon but
Entretenir la bonne forme du corps et du moral par une douce discipline physique et mentale, rechercher l'aplomb de la colonne vertébrale dont dépend l'équilibre psychique, telles sont mes priorités.