Cours
Vous souhaitez vous détendre, conjurer le stress, ou renforcer le corps pour qu'il se maintienne en bonne santé ?
Les cours s'ajustent aux adultes de tous niveaux grâce aux postures d'adaptation et aux séances élaborées en fonction de certains publics.
Toutes les options sont possibles : cours d'initiation, collectifs, individuels, personnalisés ....
Testez une nouvelle approche du bien-être ou simplement brisez la routine !
Matériel à prévoir :
Un tapis souple
Un coussin épais
Une tenue confortable
Une sangle ou une ceinture souple et large
Le sourire !
Les jours et les lieux
Lundi :
Mirebeau – Hatha Yoga de 18H15 à 19H45 (salle des fêtes)
Mardi :
Angliers – Hatha Yoga de 18H15 à 19H45 (salle des fêtes)
Mercredi :
Mont-sur-Guesnes – Hatha Yoga de 18H00 à 19H30 (salle des fêtes)
Jeudi :
Thuré – Hatha Yoga de 18H15 à 19H45 (dojo)
Vendredi :
- Loudun - Hatha Yoga de 19 H 00 à 20 H 30 (salle de Promotion, près du rond-point Jean Monet)
Samedi :
- Moncontour- Hatha Yoga de 10 H 15 à 11 H 45 ( gymnase ou salle de la mairie ou salle des fêtes, se renseigner)
Aucun cours pendant les vacances scolaires.
Confinement ?
Pendant la période difficile de restriction sanitaire, je vous propose de me rejoindre par vidéoconférence, en direct donc, pour une séance à chaque fois différente.
à chacun le Yoga qui lui convient
Hatha yoga traditionnel intégral
Public à mobilité aisée :
renforcement physique complet, éducation du souffle, détente et relaxation
Approche et exploration des dimensions psychiques, émotionnelles et méditatives
Kriya Yoga
Public averti : épuration cellulaire par l'éducation renforcée du souffle et des postures fermes
Accélération des effets du Yoga sur les plans physique, émotionnel et spirituel
Yoga pour femme enceinte / Yoga d'adaptation
Femme se préparant physiquement, psychiquement, émotionnellement à l'arrivée de bébé
OU
Public à mobilité réduite recherchant détente et renforcement corporel
Personnaliser ? cliquez :
YOGA DE LUXE
Pratiquez le Yoga seul(e) ou en petit groupe pour progresser autrement et maîtriser les postures, le souffle, la méditation